14 maja

hmm kazdy ma jakis cel..staramy się mniej lub bardziej..często przesadzamy.. ludzie mają nas dość.. bo wszytstko w naszej codzienności kreci się wokół jednego tematu.. nic dziwnego że ciężko z nami wytrzymac skoro my sami mamy z sobą kłopoty..popadamy w skrajności od anielskiej radości do wściekłości z piekła rodem..itd.itp.. ale wyobraźcie sobie [...]

nie o to chodzi chlopcze chodziasz stadion barcy robi wrażenie chodzi mi o to, że jak mamy budować stadion narodowy, a potem organizować ME czy MS, a jest takie prawdopodobieństwo to stadion na 35 tyś nie będzie mógł gościć ani finału, ani rozpoczęcie imprezy (kolejno 50 i 40 tyś ) więc po co budować stadion, który potem będzie mógł być [...]

Stivenos nie rób wiochy moze wrzucila po to, zeby wlasnie ci "pakerzy" ktorzy w koncu znaja sie na miesniach, proporacjach, co niektorzy maja jakies wyksztalcenie w tym kierunku (instruktorzy etc). Póki co nie ma jeszcze podzialu na "Trening mężczyzn" i "trneing kobiet". A kobiet jest więcej tutaj niż Ci się wydaje [...]

tak, to było CKD. przykładowo, 4 dni, w tym jeden wyglądał następująco (wczoraj) zamieszczam jadłospis dla przypomnienia 7:00 50 g białka jaja 5,5/0,4/0 50 g żółtka 8,2/0,4/15,9 25 g otrąb pszennych 4/5/1,2 ( w postaci bagietki z otrąb własnej roboty, z dodatkiem mąki razowej, pod względem BWT tak to mniej więcej wygląda) 100 g karkówki [...]

Buhehe Weronko, toż to smok A co do butów, to chyba najlepsza w tej chwili proporcję ceny do jakosci maja New Balance. Sam uzywam butków tej firmy już drugi sezon i są prawie jak nowe (co prawda biegam głównie po parkowych alejkach, tak więc w "przyjaznym" dla butów terenie). Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Prawdę mówiąc to średnia ta dieta. Zdecydowanie za dużo ww, a za mało białka. Pierwszy posiłek w miarę ok-bo to ww złożone i nabiał, ale na Twoim miejscu makaron itp zamieniłabym na coś o większej zawartości błonnika. Musli jest szybsze niż gotowanie kaszy, czy makaronu a na sniadanie bardziej odpowiednie. Drugie sniadanie ok, choć przydałoby się [...]

Co do cytatu to biorę go z własnego doświadczenia (może gdzieś w innym województwie jest lepiej, ja z Koszalina), zarówno mojego jak i znajomych idt. choć prawda taka że lekarze z którymi mają kontakt są przeważnie 50-35 latkowie więc ludzie z innego pokolenia, w tych rankingach powyżej jest uwzględniony całokształt od jakości usług, podejścia do [...]

nie stosowałem suplementów tej firmy ! ale mają bardzo dobrą opinie więc śmiało! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Dobra, w takim razie już na 100% od października idę na siłownię, więc taraz muszę poszperać na forum o treningach i dietach ... Aha tylko małe pytanko przeczytałam twoją wypowiedz na temat aerobow, że mają być po trenigu siłowym- tylko nie wiem czy będę miała jeszcze siłę bo jak na siłowni spędzę przypuśćmy godzinkę to poźniej na TBC mogę [...]

Patrząc na historię SM, to mistrzami byli zawodnicy o wzroście od 183 do 212. Generalnie wychodzi na to, że najlepiej mieć w okolicach 188-195. Przy niektórych dyscyplinach większy wzrost przeszkadza - przysiady itp. a przy niektórych pomaga, choćby dlatego, że na takim wzroście można mieć większa masę przy podobnej kondycji. Ogłonie rzecz [...]

Sniadanie II to nie posilek,zamiast margaryny (duzo tluszczy trans) lepsze maslo,parowki sa bardzo przetworzone i maja niewiele bialka,olej w tunczyku jest zlej jakosci,w czwartym posilku nie ma tluszczy(lepsza by byla zmiana z tym przed treningiem,ale z kolei tam sa parowki,ktore w ogole nie powinny byc) Po treningu twarog to zly pomysl ze [...]

[...] Vargasowi (mistrzem został BJ Flores). Był wśród faworytów wagi ciężkiej podczas ogólnoamerykańskiego turnieju finałowego Golden Gloves, który na przełomie kwietnia i maja odbył się w Denver. Niestety w pierwszym pojedynku trafił na rutyniarza, Anthony Stewarda, grzebiąc swoje szanse na sukces. Ambitny Palacios dopiął jednak swego podczas [...]

POSIŁEK (06:30): 1. Mleko 1,5% - 500 g - B: 17 , T: 7.5 , W: 25 2. Płatki owsiane - 100 g - B: 11.9 , T: 7.2 , W: 69.30 3. Banan - 120 g - B: 1.2 , T: 0.36 , W: 28,2 (Banan jest dobry po treningu) II POSIŁEK (09:30): 1. Chleb żytni pełnoziarnisty - 120 g - B: 8.04 , T: 2.16 , W: 64.68 2. Szynka z piesi indyka/kurczaka - 70 g - B: 14.84 , T: 0.84 , [...]

1.) Ja jak piłem DanVivę to rzeczywiście mi się lepiej grało, nie czułem zmęczenia, byłem b ardziej witalny. 2.) O ile się nie mylę zawierają izo coś tam (chyba izotoniki), które mają taką samą gęstość jak komórki i dlatego od razu regenerują siły. W przeciwieństwie woda przyda się tylko jeśli wypijesz ją godzine przed treningiem, bo jest wolniej [...]

Dzieki wszystkim za odpowiedzi!...to że takie srodki są raczej nisko oceniane a reklamowane jako prawie koxy to wiem :) zastanawiałem sie tylko czy osoby starsze i z niskim poziomem teścia zaobserwowały jakieś pozytywne skutki oprócz zwiekszenia libido jak wiecej energi na treningu, zwiekszona wytrzymałosc itp. Bo najcześciej można przeczytać [...]

Trochę z innej beczki ale szykujemy się na wyjazde na kolejne zawody tym razem w Rybniku - Puchar Świata Bench Press International Cup Data: 26&#8211;27.06.2010 Miejsce: Rybnik (Śląsk) Dom Kultury Chwałowice Ul. 1 Maja 95 44&#8211;206 Rybnik Program zawodów 26.06.2010 17.00 &#8211; 19.00 &#8211; Ważenie 27.06.2010 8.00 &#8211; [...]

Tak tylko te witaminy co podales maja 30 kapsulek i kosztuja 20zł a za 60 kapsulek moge zaplacic 29zl.... wezme juz te multiple.. najwyzej bede jadl 1 taką dziennie a drugą taką. Myslicie ze powinno byc ok? Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-27 14:13:55 Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-27 14:19:42

No tak, powinienem napisać "Niejednemu wally'emu półgłupek na imię" W drugim artykule (tym z cytatami o Zycie Gilowskiej) pojawiła się informacja o "monterze gazowniczym "wally" i jego nikczemnym ataku z wykorzystaniem tragicznej śmierci Prezydenta RP" Stąd też wnoszę, że to nie o mnie - mogę mieć gazy po [...]

[...] byc tez tak, ze wcale nie musisz sie odchudzic tylko brakuje ci sprawosci fizycznej itd. Wiele kobiet ma leko odstajacy brzuch nie z powodu ze sa grube a dlatego, ze nie maja na nim prawie zadnych miesni BTW: Napisz mi cos wiecej o tych cwiczeniach na tej kasecie bo szczerze mnie to zainteresowalo. Zakochany w usmiechu Smoczka [...]

Zdjecie ze stronki wyglad identyczny. Acha bez asia strona. dziwne maja te opakowania. Nawet na stronce jedno takie drogie takie , normalnie masakra .acha nadruk na szkle jest podobny cos do normy deki tylko czarny. Zmieniony przez - lukhil w dniu 2010-08-16 14:22:40